Nazomer: de tijd van van bloeiende heide. Prachtige kleuren om naar te kijken, een vrolijkheid die je dag kleur geeft.
Een nieuw seizoen, duidelijk zichtbaar in bloeiende heide. Hoe houden we vast wat we hebben gevonden aan rust de afgelopen weken?
Nu we terug zijn van vakantie kan de werkdruk je zomaar opnieuw beklemmen. De rust en aandacht die je in de vakantie voelde slaat in september soms ineens om in drukte en stress. Een paar tips voor een rustige start:
• Denk iedere dag even terug aan goede voornemens die je in de vakantie hebt gemaakt, hoe breng je dat concreet in de praktijk?
Heb je geen voornemens voor ogen, bedenk dan alsnog voor dit komende seizoen waar je je focus wilt leggen. Dat kan gaan over relaties, gezondheid of werk. Wat doe je liever méér, en wat juist liever mínder?
• Kijk naar één foto uit je vakantie die je herinnert aan een moment van onthaasting. Voor mij is dat deze foto uit Frankrijk van afgelopen zomer:
In een klein dorpje zat ze heerlijk te lezen. Een onbekende Franse vrouw. Ze was ontspannen. Met alleen een boek, een hoed tegen de zon en wat tijd voor zichzelf. Als ik deze foto bekijk krijg ik weer helder wat ik mezelf voorgenomen heb.
• Maak iedere dag een korte wandeling buiten. Bekijk aandachtig de kleuren die je onderweg ziet. Laat los waar je over piekert en wandel even in het moment.
• Bedenk aan het einde van de dag een paar dingen waar je dankbaar voor bent. Spreek ze uit of schrijf ze op. Dit vermindert stress en haalt de aandacht weg van jezelf.
Goede start van het nieuwe seizoen gewenst!